Заходите в нашу группу вконтакте:  https://vk.com/club15103579

 

ВНИМАНИЕ!!!

В понедельник 06.11 утром тренировки не будет!

 

УРА уже сейчас в нашем клубе

Растяжка-стретчинг-упражнения

РАСПИСАНИЕ  ПН, СР, ПТ с 20.00 до 21.00

Запись по тел. 8-9000-26-27-50
В каждую третью пятницу бесплатно!!!
Ждем ВСЕХ на тренировки...

Гредасова Арина


Студентка Челябинского Государственного Инстиута Культуры.
Педагог-хореограф , тренер по стретчингу и фитнесу.
Лауреат районных,городских, областных,всероссийских и международных конкурсов и фестивалей.
Сертификаты о прохождении курсов и  мастерклассов по различным  направлениям хореографии и стретчинга.
Обладатель премии международного конкурса на соискание премии Гильдии мастеров Академии искусств.(Москва-Лондон).


«В повседневной жизни очень важно быть гибкими»

Стретчинг-упражнения на растягивание полезны всем, независимо от степени спортивной подготовки и возраста. Они помогают создать пластичную и грациозную фигуру, защитить суставы от возможных травм, а также улучшают осанку, повышают самооценку и уверенность в себе.

Чем полезны занятия стретчингом?

  • Стимулируется кровоток и циркуляция лимфы в организме.
  • Повышается гибкость. Благодаря занятиям стретчингом вы будете чувствовать себя высокой, стройной и пластичной, а ваша осанка изменится в лучшую сторону.
  • Стретчинг-упражнения расслабляюще действуют на мышцы, а также убирают различные боли, возникшие из-за стресса и нервного напряжения.
  • Замедляются некоторые процессы старения нашего организма. 
  • Упражнения по стретчингу эффективно тонизируют мышцы, в то время как психоэмоциональное напряжение, наоборот, снижается.
  • При регулярных растяжках тренируемые мышцы сохраняют свою эластичность, так как в них поступает достаточно крови и питательных веществ.
  • Упражнения на растяжку готовят вас к тренировке.Вы настроите свой организм на физическую активность и предотвратите повреждение мышц.
  • И наоборот, упражнения на растяжку, дающиеся в конце тренировочного занятия, помогают мышцам быстрее восстановиться.

Форма: удобная, не сковывающая движения + носки.

 

 

 

СЕМИНАР

 

ТЕСТИРУЕМ НАШ НОВЫЙ САЙТ

https://aikiural.ru/

 

Расписание с 04 сентября 2017, ул. Молодогвардейцев, 39-А, тел. 8-9000-26-27-50

*каждый цвет соответствует одной группе.

 

Расписание Филиал в Ленинском р-не, +7 912 897-35-56

 

ИнструкторАдрес залаДни неделиВремя тренировки/возраст
Караваев Дмитрий
ул. Энергетиков, 19 (ДК "Энергетик")
ПН,СР,ПТ
с 16.45
12-14 лет
 
 
ПН,СР,ПТ
с 18.00
9-11 лет
 
 
ВТ,ЧТ,СБ
с 16.45
с 18.00
8-12 лет
5-7 лет
 

Клуб

   

Страница 1 из 2

You are here: Главная
Яндекс.Метрика